小さな幸せ　みーつけた☆

夕方５時半　仕事が終わったら
即行で車を走らせ　
奄美文化センターへ！
トイレでささっと着替えて　
ヨガレッスン　スタート！


（そんなにばたばたして大変）
なんて思う方がいるかもしれない＾＾

でも大丈夫♪

毎週木曜日は　“やすらぎヨーガ”の日
先生は　ヨーガ講師であり　ヨーガ療法士でもある　五十嵐先生
“やすらぎヨーガ”は無理の無いゆったりとした動きで
ココロとカラダをリラックスさせていきます。


リラックスする為のヨーガなので　
ばたばたして行ったとしても
先生の言葉通りに身体をゆったりと動かしていると
最後の呼吸法が終わる頃には
　体中の細胞がゆら～っとした感じで　本当にリラックス出来ています

気分転換をしたいとか穏やかな気分になりたいときとか
ヨーガに限らず　何か自分が楽しめるものがあるといいですよね♪