小さな幸せ　みーつけた☆

最近自分で意識していること

肩の力を抜く事・・・

気がつくといつのまにか肩に力が入っている

そんな時は　ゆっくりと
息を吸いながら両肩をググーッと上に上げ
そのまま後ろへ反らして
息を吐きながら　ストンと肩を落とす

何回かやってみると肩が身体が軽くなっていることが実感できる

気持ちいいよ


写真はしーまブロガーの
＜香り日記＞ないるままさんが
作った石鹸とアロマオイルです

両方とも私を癒してくれる
大切なもの♪


  

ぽんはなぜか靴下が好き(笑）
靴下を見つけるとこの通り
くわえて逃げ回るのです＾＾

でも
ぽんは身にまとうものが嫌い
洋服を着せると動けなくなるのですが・・

夫が頭に片方の靴下をのせても
この通り
動けなくなってしまいました＾＾


台風14号が接近しています
何事もなく過ぎていくことを
祈ります  

今日は　先日とは打って変わって
夏日でしたね
もう10月も終わりだと言うのに・・
変な気候です


みんなが健康で、笑顔でいれること　
何もないこと、普通のことが
本当は幸せなのですよね・・

当たり前の毎日を感謝して過ごしていこう  

我が家の前にも川が流れています
普段は少ない水量なのに
先日の大雨の日は　今までに聞いた事のない
ゴウゴウと轟音をたてて流れる川でした。

沢山の被害がでて
亡くなった方　災害にあった方のことを思うと
本当に胸が痛くなる思いです。

心よりお見舞い申し上げます。  

私のヨガマット・・・
使い始めて4年位でしょうか・・
今では愛着がわいて　
手放せないモノです

時間があるとき　
自分なりに身体を動かしてみたりしている♪

ヨガマットを広げると
真っ先に乗っかってくるのが
そう！
ぽん＾＾

犬のポーズが得意ですヨ（笑）　


  

気心知れた友人との　ティータイム
に合わせてカステラを作った

我が家のオーブンは焦げやすいので
何度ものぞきながら　温度、時間を見て
どうにか　焦がすことなく　完成！

お喋りも弾みました＾＾

さて
明日から一週間が始まります
　一日一日を大切に過ごしていきましょう・・

  

そいるサンへ　行きました。
今日は　趣味の友達と・・

かぼちゃと安納芋のポタージュ
















チキンソテー　
　トマト味のソースがたっぷり
サラダも　
もう一品のサツマイモとシメジの入った
　グラタンのような・・・
　食べることと　話すことで
　メニューを確認したのに　名前を忘れてしまった
これがまた　美味しかった☆☆☆

















キャラメルバナナのケーキ
とにかく美味！
一口一口を大切に　食べましたね＾＾



趣味で出会った友達とは
興味があるものが同じなので
話が　弾む　弾む・・
お昼の時間があっという間に過ぎました。

また明日から　
いや　今日から頑張ろう！って
気持ちになれました。

  

MA・YASKOにて

夫達のバンド　
言わばおじさんバンドです（笑）

ビートルズに始まり
フォーク・・
　　拓郎　陽水　長渕　かぐや姫　
忌野清志郎　松山千春・・etc
懐かしい曲がわんさか☆
（年代が分かりますね＾＾）

みんなで楽しめた
　そんなプチライブでした♪

ちなみに　12月には
ジョン・レノンの命日にちなみ
ライブをする予定です♪  

調べたころ所・・・

ターシャ・テューダー（1915年8月28日 - 2008年6月18日）はアメリカの絵本画家・挿絵画家・園芸家（ガーデナー）・人形作家である。

彼女の描く絵は「アメリカ人の心を表現する」絵と言われ、クリスマスカードや感謝祭、ホワイトハウスのポスターによく使われている。50歳代半ばよりバーモント州の小さな町のはずれで自給自足の一人暮らしを始め1800年代の農村の生活に学び、彼女の住む広大な庭で季節の花々を育て続けるライフ・スタイルは、日本でも注目を集めた。

と記されている
以前　テレビでも放送され
彼女の生き方に一目ぼれした私

憧れの人の一人なのです
今日は図書ボランティアがあり　ターシャの本を読んでいた
一度に何千個もの球根を植えるターシャの庭は　素敵な花が　どの季節にも満開で・・・
写真を見ているだけでも　癒される

我が家の庭も・・・
頑張ろうっと！
ターシャには程遠いけどね＾＾


  

なぜ　幸せかってね・・・



















大好きなお父さんの太ももの上だから
気持ちいいんだ　




















ついでに添い寝までしてあげるね
お父さん






　　　





　　　　　　　　　　




　　　　　　　　　　　　　　　撮影　お花（＾＾）  

パンケーキとハムソテー
　ソテーのソースに
　はちみつと粒マスタードを使うのがミソ♪

　今日はさわやかな秋晴れです！

  

☆全粒粉パン
　全粒粉を調べたら・・・
通常の小麦粉と比べ栄養価が高く、薄力粉と比較して3倍程度の食物繊維や鉄分を含む。ビタミンB1の含有量も高い。そのため、健康を目的として用いられることも多い。 不純物を多く含むため、粉の色はやや茶褐色を帯びる。製品はそれら不純物による独特の風味と食感を持つ。
・・・だそうです。
身体にいいパンなのです♪
全粒粉のパンの食感は確かに好きです。
丸めた生地を8個、型に並べて焼きました。
形が可愛いところが　またいいですね＾＾








☆クロワッサン
　買ってよく食べますよね～
　作るのは　それはそれは　手がかかる
　デリケートなパンでした（＾＾；）
　でも
　手間がかかる分
　なんと！！！
　最高に美味しい！
　とにかく　美味しい♪












☆ブラウニー
　混ぜ混ぜして　
　胡桃が入ってて
　ちょっと　大人の味・・
　これは　近いうち作らねば・・
















☆今日の一品料理は
　手づくりお豆腐！
　これまた感動の作品♪
　豆乳とにがりで作るのです








月に一度のパン教室・・・
毎月この日を　心待ちにしているのです
パン作りが上達している！
って分けでは決してない私ですが
知識豊富な先生と楽しい仲間達と過ごすこの時間が
私は好き☆
（仲間達は家に帰るとちゃんとパンを家族に作ってあげているようです
　私も　頑張らなきゃ・・・♪）


今日も　楽しい時間を　
　ありがとう！
　
　　  

もうそろそろかな？と思っていたら
昨日の朝　『ピックーィ♪』が聞こえたのです！

サシバが見えたので急いでカメラを手にしたのに
もう　姿がない・・
ので
鳴声を撮りました（そんなバカな＾＾）

鳥のことは分からない私ですが
以前、誰かが
“サシバは夫婦仲がいいのよ”と教えてくれた
（事実はどうか分からないが）
その後　『ピックーィ♪』と聞こえ空を見上げたら
私の真上を　二羽のサシバが優雅に弧を描いて飛んでいた
なんか感動を覚えた

それから毎年この季節が楽しみで
『ピックーィ♪』と聞こえると
“今年もやってきたよ！”と、そして
朝は“おはよう！今日も一日頑張ろう！”
夕方は　“一日お疲れ様！よく頑張りました！”
に聞こえる私なのです・・＾＾  

夫が魚を釣って来た。
前回のリベンジらしい・・＾＾

今日は　大漁！
これは　ほんの一部(笑）














刺身にして


















残りは　から揚げにして

二度揚げしたら　さらにからっとして
骨まで食べれましたよ☆




テレビで
キリンチャレンジカップ
　アルゼンチン戦を　観戦しながら
　食べた




なんと　アルゼンチンに勝った　侍JAPAN！
お魚は美味しいし　サッカーは勝つし
最高な金曜の夜  

好きな果物の一つ
　　島バナナ・・・

旨みが凝縮されていて
なんとも言えない美味しさですよね♪
頂いたバナナが　丁度食べごろに☆

美味しいものを食べると　
　元気になれる！

明日のことは　
　　明日　考えようっと♪  

　

“アロゼ”さんのランチに行きました。

趣味のヨガで出会った友人と初お出かけ・・

話題はもっぱらヨガ＾＾
彼女の日々の生活を聞いて勉強になった・・
私も頑張らなきゃ☆　と思えた・・
友は宝です




ハンバーグ！　
アツアツで美味しかったよ～♪