しーまブログ 2010年10月29日
リラックスするために
最近自分で意識していること
肩の力を抜く事・・・
気がつくといつのまにか肩に力が入っている
そんな時は ゆっくりと
息を吸いながら両肩をググーッと上に上げ
そのまま後ろへ反らして
息を吐きながら ストンと肩を落とす
何回かやってみると肩が身体が軽くなっていることが実感できる
気持ちいいよ
写真はしーまブロガーの
＜香り日記＞ないるままさんが
作った石鹸とアロマオイルです
両方とも私を癒してくれる
大切なもの♪
Posted by お花
at 22:59
│Comments(2)
ブログに載せてくれてありがとう♪
自分で自分を癒すってとっても大事なことですよね（＾＾）
私も肩の力を抜いてリラックスしてみます！
お花さんの呼吸の仕方の表現！とっても分かりやすくて勉強になりま～す（＾＾）
私もフランキンセンスのオイルで癒されていますよ☆
リラックスして余分な力を抜くこと
大切だと思います（＾＾）
これからも
自分で自分を癒いていきましょうね☆