小さな幸せ　みーつけた☆

先日も行って　心も体も
かるーくなったように感じたので

今晩もいって来た


軽くストレッチをして

立ってのポーズ
座ってのポーズ
呼吸に合わせてゆっくりと・・・

そして
シャバ・アーサナ　
　仰向けに寝て　リラックス・・

終った後は幸せを感じます～
（体が少しでも柔らかくなるように頑張るのだ☆）  

３作目はこどもの日にちなんで・・・


細かいところを見ると
　反省点がたっくさんですが・・

今日、教室にて　完成！

作っている（描いている？）間って　
とても集中してて
時間があっという間に過ぎているのです！
楽しんでるって事かな♪

優しい先生が　丁寧に教えてくださいます＾＾

次は　何に挑戦しょうかな？  

ヨガにいって来た。

あいあい広場で２０：００～２１：００
毎週水曜日にやっているそう・・

今回私は初参加

先生の流れるような言葉が　スーッと身体に入ってくるようで
気持ちよく出来た。

ただ　久しぶりのヨガだったので
二の腕や腰が　ピリピリとつりそうになって
日頃の運動不足を　改めて反省・・

でも

身も心も　すっきりした感じ＾＾


  

基本・・　
マイナスな言葉　ネガティブな言葉を使うと
幸せが逃げていく・・

と心から信じている私＾＾

でも・・・
今日は
精神的に

自分をリセットするために
アロマオイル風呂にゆっくり入りました

元気が出るように　レモングラス
リラックスできるように　ラベンダー



人間だもの　こんな気分の日だって　
あるよね！
って少し思えるようになったかな？

私自身も　もっと成長しなきゃ！


こんな時　我が家の癒しワンコは・・・

ｚｚｚ・・・






明日から　頑張るぞ♪
　　　頑張るぞ♪




  

夫が晩酌を始めると　この通り・・

ぴたっと横に座って　目はお父さんの口元・・





ワンコ
『　美味しそうだな～　食べたいな～　』






お父さん
だめだめ！　がまんがまん・・・




この目に見つめられると　
苦しいものがあるのです＾＾

  

意識が変われば　行動が変わる
行動が変われば　習慣が変わる
習慣が変われば　出会いが変わる
出会いが変われば　運が変わる
運が変われば　人生が変わる
　　　　　　bｙ　？？


さわやかな朝です！
今週も笑顔で　頑張りましょう☆  

サッカー観戦　してきました。

グリーンのグランドに
鮮やかな色のユニフォーム
そして遠くには海が見える
見上げれば青空・・・

なんて素敵な場所でしょう
ここで観戦するたびに　そう思います＾＾

こんないい場所
いつか　Jリーグが合宿に来たらいいのに・・・







ワンコはサッカーに興味なく
すずめを右に左に　全速力で追いかけてた

　　お水　おいしい～












  

ワンコ　だいぶお薬を飲むのに慣れてきました！

口に薬を入れたら　この状態で　
　『ごっくんよ～』

と言いながらのどの辺りを　
なでなでするのですが

最近はなれたせいか　なでなですると
眠そうになるのです＾＾

起きて～　ごっくんよ～と言われ
今夜もどうにかOK！  

小さなドイリーだとすぐ出来るので楽チン♪



同じ編み方でも　
糸の太さで出来上がりも違うのでオモシロイ♪



小さいほうは　キャンドルに



大きいほうは　飲み物達の敷物に

使ってもました☆

  

お父さんは帰ってきたら　
必ず抱っこしてくれるのです☆


だから


お父さん　だーい好き！  

お父さん　出張より帰宅！

寂しかったよ～～　と　甘え上手のワンコ

お土産は　モカのロールケーキ☆

















食べてるお父さんの下からのぞいているのは

だーれだ！


お父さんに甘えているの？

それとも

狙っている・・・？  

自分がされて嫌なことは人にしないで、
目の前の事を一生懸命する事！
すると 嫌なことが自然に去っていくよ！
　　　　　　　　　　　　by 木村さん



木村さんにこの言葉を言われて
この言葉を常に心において行動していたら
ある日抱えていた悩み事が去っていったのです
それからこの言葉は私のモットーになってます





木村さん…?
大切なお友達です＾＾
  

こぐまママさんのお弁当でーす！
こぐまママさんとは
今日が初対面だったのですが　いつももらう優しいコメントと同様に
優しい方でした。

そして！
お弁当も
おいしい！

とにかく野菜たっぷりで　あの小さなお弁当箱にいったい何種類のお野菜が入っていたのか・・・
（食べるのに夢中で数えられなかった＾＾）
夫が出張のため今晩も一人の夕飯でしたが
ブログという形で人と出会える・・
なんて素敵なこと・・と心はあったか　でした。




さて　
今日のワンコ話・・・
久しぶりに　お散歩に行きました！
テンションが上がり　ぐいぐいリードを引っ張って歩いてます
ドッグフードもそんなに食べてないのに　元気いっぱいで　ちょっと安心♪











散歩の後はなかなか家には入らず
家の前で　通る人や車に　『ワンワン　』
あいさつをするのが
ウチのワンコの
習慣なのです＾＾  

昨日から体調がイマイチ
なので　今晩は夫も出張で留守　ということもあり　　アロマオイル（ラベンダー）を
たっぷり入れた
お風呂に早々と入り

食後は　久しぶりにハーブティーを入れました・・カモミールです







やさしい香りと味に癒されて明日からは元気になれそう・・
と思ったら



私の横に元気のないワンコが一人
ドッグフードは相変わらす　小食・・・




















そして　大好きなお父さんが帰ってこないのでこの通り・・

あ～あ  

月曜の朝です！

休日はゆら～ってしている私が　
平日は出勤のため　ばたばたとしている姿を
定位置の場所から　
じーっと見つめています＾＾

ごめんね～
お母さんはお仕事なのよ・・・

夕方まで一人ぼっちは　寂しいだろうなぁ
と、思いつつ
仕方ないもんね～


でも
新しい一週間が始まります。　
頑張ろう！

いってきまーす♪  

ゆったり休日の朝の我が家の定番
ホットサンド・・
ベーコン、チーズ、卵、レタス　



充実した休日にしたいです

  

今週は忙しかった～
残業で毎日暗くなってからの帰宅・・
少々疲れ気味でした　が・・

一週間頑張ったご褒美で
夫と゜焼坊主゜へいって来ました。
（ご褒美大好きな私・・）




おさしみ













ほくほくコロッケ
とても　クリーミー




















鶏重

ご飯の上に焼き鳥(？）が乗っかってて美味しかった！

超！満腹になります















串盛



夫は焼酎　私はウーロン
でほろ酔い気分・・・？



一週間の疲れも　これでチャラ！
金曜の夜の　ほっとするひと時・・・
とても　好きな時間です。






仕上げは　
マヤスコ　で　ライブを聴きながら
コーヒーを飲んできました☆
  

お薬　嫌いです！
このとおり＾＾


なので・・

無理やり口をこじ開けられて　飲まされています

血尿は相変わらず・・・

次の診察まで　頑張らねば！

（ちなみに　手のひらに乗ってるのは　薬です）  

湖面が静かだと空に浮かぶ月は綺麗に湖面に写る
でも、湖面に波がたっていると綺麗な月も湖面に写る月はゆがんでしまう

心も湖面と同じ

心が穏やかだと 相手の気持ちを 素直に受け取ることが出来る
心に波がたっていると 相手の気持ちも ありのまま受け取る事が出来ない

先日まで 教わっていた
ヨガの先生の言葉です

心の持ち方って大事だなぁ私も 常に静かな湖面のような心でいたい と思いました。

先生は故郷に帰りました。
これからは小学生になる娘と祖父母がいつも行き来できるようにしたいと 自分はボランティア活動をしていきたいと話していました。

でも、先生の体調不良でレッスンは予定より早く終わってしまいました。
ヨガだけでなく内面的な事、気持ちの持ち方・・・色んな事を沢山教わったのに、
直接 お礼が言えなかった事がとても残業…
早く先生の体調が良くなる事を心から祈っています。
ありがとうございました。  

なんと　今日は一口もドッグフードを口にしてません
困ったもんだぁ・・・

私のパンを狙っていますが・・・
だーめ！