しーまブログ 2010年04月30日
ヨガ☆
先日も行って 心も体も
かるーくなったように感じたので
今晩もいって来た
軽くストレッチをして
立ってのポーズ
座ってのポーズ
呼吸に合わせてゆっくりと・・・
そして
シャバ・アーサナ
仰向けに寝て リラックス・・
終った後は幸せを感じます～
（体が少しでも柔らかくなるように頑張るのだ☆）
Posted by お花
at 22:13
│Comments(2)
先日も行って 心も体も
かるーくなったように感じたので
今晩もいって来た
軽くストレッチをして
立ってのポーズ
座ってのポーズ
呼吸に合わせてゆっくりと・・・
そして
シャバ・アーサナ
仰向けに寝て リラックス・・
終った後は幸せを感じます～
（体が少しでも柔らかくなるように頑張るのだ☆）
私もサンビームに通ってますおさぼりばかりりしてますけど
気持ちいいですよね
先日、お花さんの職場の方が見えましたよ、しーまの話ししました
その友達と よくなあでるさんのお話もしていますよ☆
彼女は 私と違い とても器用でハンドメイドで色々
作っていますよ♪
体を動かすのは気持ちいいですよね