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2010年04月30日

ヨガ☆



先日も行って　心も体も
かるーくなったように感じたので

今晩もいって来た


軽くストレッチをして

立ってのポーズ
座ってのポーズ
呼吸に合わせてゆっくりと・・・

そして
シャバ・アーサナ　
　仰向けに寝て　リラックス・・

終った後は幸せを感じます～
（体が少しでも柔らかくなるように頑張るのだ☆）  

Posted by お花  at 22:13 │Comments(2)
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