小さな幸せ　みーつけた☆

最近自分で意識していること

肩の力を抜く事・・・

気がつくといつのまにか肩に力が入っている

そんな時は　ゆっくりと
息を吸いながら両肩をググーッと上に上げ
そのまま後ろへ反らして
息を吐きながら　ストンと肩を落とす

何回かやってみると肩が身体が軽くなっていることが実感できる

気持ちいいよ


写真はしーまブロガーの
＜香り日記＞ないるままさんが
作った石鹸とアロマオイルです

両方とも私を癒してくれる
大切なもの♪