しーまブログ 2010年09月04日
スイミング
久しぶりにプールへ行ってきた。
まずは 水中ウオーキングで20分
腕を大きく振って歩きます
それから
50ｍクロールしたら25ｍ歩くを繰り返し30分
久しぶりだったのでめげてしまいそうだったけど
最後は100ｍ どうにか止まらずに泳げた・・
そしてストレッチで終わり♪
全部自分流＾＾
私のクロールは 超スローなのだ＾＾
マイペースでやってます
でも帰りは 気分爽快♪
たまには プールもいいな
と改めて実感！
Posted by お花
at 18:39
│Comments(2)
(^^)/
体力ありますネ～♪
私には真似出来ませんヨ^_^;
時間を有効に使っていて、さすがです～^^
ぜーんぶ マイペースですから・・＾＾
プール 気持ちいいですよ♪