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2010年07月14日

ヨガ☆


あいあい広場　PM7：50

久しぶりに　ヨガへ行った

呼吸法から始まり
一つ一つのポーズを
先生の優しい言葉で
ゆっくり　呼吸に合わせてやっていく

じんわり汗が出てくる
・・・

終わるころにはシャツが汗でびっしょり・・

今日一日の色んなことが　呼吸と汗とで
全部出て行って
すっきり！　

身も心も
リセットした感じ☆  

Posted by お花  at 22:26 │Comments(2)
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